O Bike Indoor Personalizado é uma aula praticada com no máximo 4 clientes por hora, onde a bicicleta ergonométrica desenhada especialmente para a modalidade, lhe permite ajustar a resistência da pedalada de acordo com o nível de treinamento individual.
O Bike Indoor Personalizado traz uma série de benefícios. Não só é uma ótima maneira de queimar gordura (tornando um programa de emagrecimento muito mais eficaz), como também ajuda a tonificar uma série de músculos, com ênfase nos membros inferiores, além de ser uma ótima opção para a prática de exercícios de alta intensidade.
Além de emagrecer e melhorar o fôlego, enrijece pernas e bumbum. O abdômen também recebe os benefícios, sendo fortalecido para sustentar o corpo na postura correta durante toda a prática.
As mulheres chegar a gastar algo em torno de 900 calorias, enquanto os homens podem chegar a perder 800 calorias por aula, que ao final ainda são complementadas com exercícios de alongamento. Tudo acompanhado de uma entusiástica música, selecionada exclusivamente para ajudar na cadência
e desenvolvimento da atividade, o que torna sua prática muito mais prazeroza. Experimente!
